Hergun ayni beslenmek ve metabolizma

umut3504

umut3504

Üye
Hergun ayni sekilde beslenmek metabolizmayi yabaslatmaz mi mesela ben her sabah ayni 4 yumurta 1 i tam 50 gr peynir 2 dilim ekmek salata sut yiyorm ama her sabah ayni

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
canın sıkıldıysa bir gun yumurtalardan omlet yap.baharat at ustune.ekmek yerine yulaf ye,muz koy icine. moralini yuksek tutman lazim ;) arada degisikligi herkes ister.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Abi bn sporu yapiyorm ama zevk alamiyorm sanki bana bisey katmio mutlu etmio surekli ayni sekilde beslendigimdenmi acaba 1-2 senedir hic abur cubur hamurlu sekerli seyler veya agir yiyecek icecek agzima surmedigindenmidir acaba

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Metabolizmayı yavaşlatmak değil de bünyenin aynı diyete alışması yağ yakımını yavaşlatır. Haftanın bir günü cheat day yani sıkı diyet yerine canınız ne istiyorsa onu yemeniz yağ yakımı açısından daha etkilidir.
Kaynak: Brandon Carter
 
2 haftada bir yapsam bide ne kadar yemeliyim nasil yapmaliyim incelikleri neler bu cheat day in

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Fast food falan ye o gün pizzadır lahmacundur götür kolaydı bilmemneydi serbest bırak kendini. Ama bir günlük sadece maalesef.
 
Bnde 2 haftada 1 diye dusundum ve aklimdada ilk olarak pide ustune baklava var

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
umut3504 dedi:
2 haftada bir yapsam bide ne kadar yemeliyim nasil yapmaliyim incelikleri neler bu cheat day in

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Sana inceliklerini anlatayım cheat dayin. Yağ yakımına girenlerin kullandığı bir yöntemdir. Sen yağ yakımında olmadığına göre buradaki en büyük incelik şu, senin cheat dayla falan işin yok. Sen yetersiz beslenme yüzünden sağlığını kaybetmiş genç bir adamsın, ne bulursan yemen gerekiyor. requ'yu dinle, eğer sağlığını geri kazanmak istiyorsan sana her gün cheat day olmalı.

Bekci dedi:
Sabrina hayranim üstad im ben pes ettim:)
Genişletmek için tıkla...
Sorma, sanırım benim de pes etmeme ramak kaldı :/
 
Aslında benimde merak ettiğim konuydu. Bende hergün hafta içi aynı kahvaltıyı yapıyorum. H.sonu yaptıklarımda diğer h.sonları ile aynı zaten :)
Öğle yemekleri ofisde değişkenlik göstersede genel olarak bir döngü içerisinde.
Umarım aynı şeyleri yemek sorun olmuyordur metabolizmaya.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı