herşey iyi gidiyodu çok zor durumdayım. :(

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tunerboy tarafından 21 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. gregory house
    Offline

    gregory house Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    çok komik o kadar komik ki gülmedim bile al eksini kaybol burdan
     
    gregory house, 22 Ağustos 2012
    #21
    tunerboy bunu beğendi.
  2. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.160
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    sana bir şey söylemiyorum.seviyene inmeyeceğim.HERKESE saygılar
     
    muratcan.biceps, 22 Ağustos 2012
    #22
    DEXONİA ve tunerboy bunu beğendi.
  3. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    allah sana istediğin vücudu versin güzel kardeşim :D muhattap bilene olma onunla
    SAYGILAR
     
    tunerboy, 22 Ağustos 2012
    #23
    gregory house bunu beğendi.
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    hayır triceps :) overtraining o kadar kolay olacak bir şey değildir. korkmayın kaslarınızı bu kadar yormaktan. göğüs çalışırken tricepslerinde yoğun olarak çalıştığı doğru özelikle hareketleri yanlış yaparsanız bütün yük tricepslere biniyor fakat emin olun sıcak iken tricepsleri çalıştırmak daha faydalı oluyor :) en azından benim için öyle.

    birde sizi bilmem ama ben biceps ve triceps hareketlerini aynı gün yapmıyorum kolumda yapacak yeterli enerji kalmıyor :) ayrı günler daha sağlam çalıştırabiliyorum kol dinleniyor çünkü.
     
    letsev, 22 Ağustos 2012
    #24
    tunerboy bunu beğendi.
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş