100ml az olur ama kac ölcek atiyosun oda önemli tek olcekse birsey diyemem genelde 300-350 ml e 2.5 -3 olcek katarak icilir zaten bol su ile alinması tavsiye ediliyor..
Merhabalar herkese bu ürün hakkımda bir sorum olacak;
185 boyum 72 kilo öncelikli hedefim 77 -78 kiloya ulaşmak.
Spora yeni başladım ve allah nasip ederse de eylül sonuna kadar devam etme planlarım var.
Bu ürünü almayı düşünüyorum kilo almamda yardımcı olması için. Günde 170 gr yerine 7 ölçek (240) gr kullanıp 19 günde bitirmek gibi bir plan yaptım kendime.
Sizce günde 240 gram kullanmak uygun mu hedefime kaç kutuyla ulaşırım ?
Bir de bunu neyle kombine etmemi tavsiye edersiniz (amino, protein vs..) ?
herkesin kullanım şekli farklıdır ama genel olarak 1 servisin 2 ye bölünmesi daha etkilidir diye biliyorum .. mesela salonda bana 5 olcege gece yatmadan al diye öneren de oldu ama ben bu şekilde tercih ediyorum böyle bir rahatsizlik vs. de vermiyor bana.. ancak eğer ki sen bu şekilde verim alıyorsan aslolan zaten budur.. bence bu ölcekleri bölme isi tamamen sana kalmis bir de benim dedigim sekilde dene hangisi daha verimli ise sana oyle yap ..kolay gelsin..
Arkadaşlar, protein(7).com güvenilir midir ? yardım Lütfen