bu kadar çok sütle kullanman iyi değil bence,hele gece yatmadan sütle kullanman göbeklenme yapabilir
bende 183 boy 66 kiloyum 2 gundur kullaniyorum sporla birlikte ama ben ;
sabah kahvaltidan 1 saat sonra 3 ölçek 300 ml sute
aksam yemekten 1 saat sonra 3 ölcek 300 ml sute
gece yatmadan 3 ölçek 300 ml sute
toplamda gunde 270 gr yapiyor ustunde 340 gr a kadar yani 2 porsiyon diyor benmki 1.bucuk porsiyon ediyor ins 1 ay sonra saglam bi fark olur ...
spordan önce ve sonra kullanmadığın için bence sana kas olarak fazla dönmez. antrenmandan önce ve hemen sonra mutlaka almalısın. kaslarının enerji ihtiyacı için. sen bilirsin gene de.
Ben bu yaz askeri mülakatlara gircem acaba bu urunler orda sorun çıkarıyomu bilginiz varmı ?
askeriye ve polislik gibi yerlere supplement kullananları almıyorlar bilmiyor musun.kitapçıkların arkasında yazıyor olması lazım iyi oku..
tabikide kan değerlerin değişiyor.