emilimi azaltmamak için sütle kullanmayın..
Hardline Nutrition KGT (Kreatin, Glutamin, Taurin )
- Konuyu başlatan ozzy
- Başlangıç Tarihi
emilimi azaltmamak için sütle kullanmayın..
GaijinRocker
Üye
whey + KGT + weider liquid amino olarak kürlemeyi düşünüyorum.Wheyi sütle aldıgımdan KGT nin emilimi azalacak bu sorunu nasıl cözebilirim?
diez hocam b6vit+whey pro.+KGT+cvit. böyle bir kür düşünüyorum sizce nasıl bi sonuç alırım?birde bu KGT' yi antreman öncesi alın demişsiniz ama antreman öncesi glutamin'in etkinliği kaybolmaz mı?ürün katologunda da sabah aç karnına ya da antremandan yarım saat önce yazmış ama ben gene de şüphe duyuyorum yardımcı olursanız sevinirim...
balcis
Üye
bu ürünü yeni aldım, bugün elime geçti. basitçe şu şekilde bir besin tüketiminden bahsedebilirim: sabahları protein tozu, antremandan 2 saat önce proteinli besin (haşlanmış tavuk), antremandan 1,5 saat önce kompleks karbonhidrat, antreman sonrası protein tozu, basit karbonhidrat.
bu programa da üstte bahsedildiği gibi mi yerleştirmeliyim KGT'yi? yoksa bu ikisi üst üste gereksiz olur-etkisini azaltır-elimine eder diyeceğiniz bir kombinasyon olur mu?
yardımcı olur veya forumdan link verirseniz sevinirim, aradım direkt ilgili konu bulamadım.
bu programa da üstte bahsedildiği gibi mi yerleştirmeliyim KGT'yi? yoksa bu ikisi üst üste gereksiz olur-etkisini azaltır-elimine eder diyeceğiniz bir kombinasyon olur mu?
yardımcı olur veya forumdan link verirseniz sevinirim, aradım direkt ilgili konu bulamadım.
soner
Üye
***merhaba herkese.... bilgisayarımı tamamiyle hallettim, artık her gün eskisi gibi burdayım.... 1 aydır yoktum...
*onun dışında, hakikaten güzel söylemişsin; ben bir progainer ve KGT hastasıyım afedersiniz onlara aşığım dermişim....:lol: ama hakikaten öyle; Türkiye açısından bence fiyat-performans bir numara....
*ama amerika'da yaşasaydım; weider mega mass 4000 ; 300 ytl değil 30 ytl olurdu o ayrı....
*onun dışında, bu iki ürün hardline'nın en iyi ürünleri...
saygılar...
arkadaşım aramıza hoşgeldin tekrardan sana soracak 2 sorum var bende progainer var universal 2700 amino asit var ve bu ürünü alırsam nasıl kullanmamı tavsiye edersin bu 3 lemeyi
Son düzenleme:
Kişi o mesajı 2006 yılında atmış, tarihlere dikkat.
Ürüne gelecek olursak...
Sen gainer ve amino kullanıyorsun.
Kullanmak istediğin ürün bir post workout ürünü, kompleks bir ürün; fakat amaç creatin alımı.
Elbette kullanabilirsin; ama ben kullanmadım performansı hakkında yorum yapamam.
soner
Üye
sedanter
Üye
arkadaşlar merhaba,
yaklaşık 1 yıldır bb yapıyorum ve artık takviye almaya karar verdim...
hardline amino 9000, hardline whey protein almıstım. ne kadar dogru bilmiyorum ama çalıştıgım için mecburen bu urunlerı antremanlardan yarım saat once sut ıle 1'er prosiyon (saat 19:00) ve yatmadan (24:00) oncede 1'er porsiyon şeklinde alıyordum yaklasık 3 haftadır.
- şimdi hardline kgt de almak istiyorum ancak bu dar zamanda bu üç ürünü nasıl efektif kullanabileceğimi bulamadım, bu konuda yardımcı olursanız cok sevınırım...
teşekkürler
yaklaşık 1 yıldır bb yapıyorum ve artık takviye almaya karar verdim...
hardline amino 9000, hardline whey protein almıstım. ne kadar dogru bilmiyorum ama çalıştıgım için mecburen bu urunlerı antremanlardan yarım saat once sut ıle 1'er prosiyon (saat 19:00) ve yatmadan (24:00) oncede 1'er porsiyon şeklinde alıyordum yaklasık 3 haftadır.
- şimdi hardline kgt de almak istiyorum ancak bu dar zamanda bu üç ürünü nasıl efektif kullanabileceğimi bulamadım, bu konuda yardımcı olursanız cok sevınırım...
teşekkürler
arkadaşım mesajın için teşekkür ederimde yorum yapamayacaksında niye mesaj yazdın
Mesajı yanlış okumuşum.
Elindeki ürünlerle kullanıp kullanamayacağını sorduğunu sandım.
O yüzden sadece ona cevap verdim.
Gainer ve amino kullanıyorsun.
Dolayısıyla bir creatin ürünü bunları tamamlayacaktır zaten.
Ürünün kendi tavsiye edilen kullanım şekli 1 servis antrenman öncesi 1 servis ise sonrası.
Bana kalırsa creatin ürünleri en iyi sonucu antrenman sonrası veriyor.
İçindeki karbo-glutamin ise antrenman sonrası kullanıma çok uygun.
Taurin ise creatinle alındığında iyi sonuç veren bir ürün.
Genelde bu tarz ürünlerde cell volumizer olarak kullanılıyor.
Bu yazdıklarımdan sonra ne zaman kullanacağına sen karar ver.
İyi çalışmalar.
sedanter
Üye
serdartan illa isime mi mesaj yazmak gerekiyor?
Senin mesajından 1 mesaj sonra yazdım bunu.
Okuyup kıssadan hisse çıkarsana.
sedanter
Üye
1-attıgın mesajda baska bır mesajdan alıntı yapmıssın bu yuzden bunları baskasına yazdıgını sandım.
2-lütfen mesajlara cevap yazarken tarzına biraz daha dikkat et... bazı konularda biraz daha bilgili olman seni kimseden üstün yapmaz, biraz egolarından sıyrıl bence
3-ben gainer kullanmıyorum, whey ile gainer arasında sanırım fark var...
4-şükür okuma yazman var, ürünlerin üzerinde ne yazdıgını bende okuyabiliyorum
5-bunları okuyup kıssadan hisse cıkartabilecek olsam buraya yazmazdım
6-umarım yazdıklarım sana yardımcı olmustur. yinede teşekkürler...
1-Herkese ayrı ayrı cevap vermek mümkün olsa topic değil, bireysel soru-cevap başlıkları açardı herkes.
2-Senin gibi arama yapmadan, araştırmadan buraya mesaj atan o kadar çok insan var ki...
Bir yerden sonra sabır,sükunet denen birşey kalmıyor insanda.
3-Kullandığın gainer olsun whey olsun... Sen creatin içerikli bir ürün hakkında soru sormussun. Alınacağın zamanı etkilemez içtiğin toz.
4) Bravo!
5) Buna diyecek bişeyim yok. Araştırmanı yapsan ve sonucunda bir cevap bulamasan elbette ayrıntılı olarak anlatırdım.
6)Yazdıkların bana hiç yardımcı olmadı, ama ben içimdeki "sana yardımcı olma azmi"ni kaybetmedim.
...ve devam ediyorum.
Bir kere kullandığın whey proteini yanlış kullanıyorsun burdan başlayalım.
Whey'in kullanım zamanlarını artık gerçekten sayamacağım kadar tartıştık.
Sabah kalkar kalmaz ve antrenman sonrası.
Neden?
Çünkü whey kana çok çabuk karışır. Vücudun proteine en ihtiyaç duyduğu zamanlarda alınır.
Elinde amino 9000 varsa antrenman öncesi onu kullan sonra whey kullan.
Gelelim KGT'ye.
Creatin ürünlerinden bahsettim. Kompleks bir ürün olması onu creatinden ayırmıyor. Sadece daha yararlı yapıyor.
Creatin kullandıysan ve nasıl verim aldıysan öyle kullan.
Kullanmadıysan sonucu deneyerek bulacaksın.
Benim gözlemlerim ve deneyimlerin bu tür creatin ve kompleks creatin ürünlerinin, en iyi sonucu antrenman sonrası 5-10 gr CREATİN İÇEREK ŞEKİLDE kullanıldığında verdiğini gördüm.
Bundan sonrası için ne yazmam gerektiğini bilmiyorum.
Ne deneyim ettin diyeceksin?
Denedim!
Antrenmandan önce kullandım. Gözlemledim.
Antrenmandan hem önce hem sonra kullandım, gözlemledim.
Antrenmandan sonra kullandım, gözlemledim.
Creatini antrenman sonrası yüksek glisemik indeksli basit bir karbonhidratla alman emilimi artıracaktır. Bahsi geçen ürün de zaten karbonhidrat içeren bir ürün.
Uzar gider...
Bunların hepsi forumda yazıyor. Ara, araştır.
İyi sporlar.
Son düzenleme:
builtman
Üye
Biraz önce sipariş ettiğim KGT ürünüm geldi.
Konu 6 aydır hareket görmemiş. Bu süre zarfında kullananlar ne diyecekler, yorumlar ne olacak merak ediyorum.
Ürünü sipariş ederken ekonomik düşündüğümü itiraf etmek zorundayım. Ama herşeye rağmen içeriğindeki zenginlik de beni cezbetmedi değil. Soğuk suyla karıştırınca içimi kolay bir tat meydana geldi. Limon aroması çok kıvamında. Ne çok ekşi, ne çok tatlı. Limon aromalı su içmiş gibi oluyorsunuz. Bu da özellikle antreman sonrasında içimi çok daha kolaylaştırıp keyifli yapacaktır.
Kullanıma gelince, deneme yanılma ile her zaman en etkilisini gözlmelemek lazım. İlk etapta ben, spor sonrası yaptığım 20 dakikalık tempolu yürüyüş sırasında kullanacağım ürünü. Arkasından da Whey.
Sıradışı bir gözlemim olursa burda paylaşacağım.
İyi antremanlar.
Konu 6 aydır hareket görmemiş. Bu süre zarfında kullananlar ne diyecekler, yorumlar ne olacak merak ediyorum.
Ürünü sipariş ederken ekonomik düşündüğümü itiraf etmek zorundayım. Ama herşeye rağmen içeriğindeki zenginlik de beni cezbetmedi değil. Soğuk suyla karıştırınca içimi kolay bir tat meydana geldi. Limon aroması çok kıvamında. Ne çok ekşi, ne çok tatlı. Limon aromalı su içmiş gibi oluyorsunuz. Bu da özellikle antreman sonrasında içimi çok daha kolaylaştırıp keyifli yapacaktır.
Kullanıma gelince, deneme yanılma ile her zaman en etkilisini gözlmelemek lazım. İlk etapta ben, spor sonrası yaptığım 20 dakikalık tempolu yürüyüş sırasında kullanacağım ürünü. Arkasından da Whey.
Sıradışı bir gözlemim olursa burda paylaşacağım.
İyi antremanlar.
