Hardline Creapure 500 gr
- Konuyu başlatan saydam
- Başlangıç Tarihi
Ben yükleme yapmadan kullanıyorum. Günde 5 gram bugün 4. günüm yükleme yapmadıgımdanmı bilmiyorum ağırlıkları aman aman bir arttırma söz konusu değil. Sadece artısı şuan için şunu söyleyebilirim. Antreman süresini uzattığı kesin. Kullanmadan önce 1.5 saatin sonunda enerjim tamamen biterdi artık ağırlık çalışması bittikden sonra miğde hareketlerinede kendimde güç bulabiliyorum tek faydası şuan için bu oldu bana.
Protein tozu ve bca ile beraber kullanıyorum. Creatini spor gitmeden önce 1 saat önce 200 ml ılık su ile karıştırarak içiyorum. Sporda terlediğim zaman ya bca nın yada creatinin kokusu burnuma geliyo psikolojik sanırım tenimde ilaç kokuyo
3 hafta kullanıp 1 hafta ara vericem 1 ay bitiminde tekrar buraya yazarım ne kadar etkisi olduğunu.
Protein tozu ve bca ile beraber kullanıyorum. Creatini spor gitmeden önce 1 saat önce 200 ml ılık su ile karıştırarak içiyorum. Sporda terlediğim zaman ya bca nın yada creatinin kokusu burnuma geliyo psikolojik sanırım tenimde ilaç kokuyo
3 hafta kullanıp 1 hafta ara vericem 1 ay bitiminde tekrar buraya yazarım ne kadar etkisi olduğunu.
komutantopatan
Üye
Orta kalite bir kreatin, başlarda antreman süresine olumlu etki ettiği doğru ama zaman geçtikçe eskisi gibi etkisini görmüyorsunuz.
rogliganus
Üye
bu urun saf degil icinde gelatin'de var ve sigir jelatini oldugunu yazmıslar birilerinin kemikleri kaynatip jelatini uretirken bu sigir kemigi bu koyun bu domuz bunu katmayalim diye ayir digini hic sanmiyorum.
turkiyede bildigim kadari ile jelatin imail eden bir yer yok helal jelatin ureten de bir tek pakistanda bir sirket oldugunu duymustum.
bilginize
turkiyede bildigim kadari ile jelatin imail eden bir yer yok helal jelatin ureten de bir tek pakistanda bir sirket oldugunu duymustum.
bilginize
Kullandığım süre 1 ayı geçti kısaca etkilerinden bahsedeyim. Öncelikle olumlular.
Öyle aman aman bir güç patlaması kesinlikle yaşattırmıyor bu ürün size.Ama antreman süresini uzatmada baya iyi.
Ağırlık 5 yada 10 kilo gibi bir arttırma mevcut.
Vücutta su tutumu yapmadı bende ( herkes böyle uyarılarda bulunuyordu )
Yaşadığım olumsuz şeyler ise ,
Çok tuvalete gidiyorsunuz
İlk başlarda terlediğimde teminde ilaç kokuyordu artık bu olmaz oldu sebebi vücudun creatine alıştığından zannediyorum.
Öyle aman aman bir güç patlaması kesinlikle yaşattırmıyor bu ürün size.Ama antreman süresini uzatmada baya iyi.
Ağırlık 5 yada 10 kilo gibi bir arttırma mevcut.
Vücutta su tutumu yapmadı bende ( herkes böyle uyarılarda bulunuyordu )
Yaşadığım olumsuz şeyler ise ,
Çok tuvalete gidiyorsunuz
İlk başlarda terlediğimde teminde ilaç kokuyordu artık bu olmaz oldu sebebi vücudun creatine alıştığından zannediyorum.
gürhan 2011
Üye
Yaklaşık 15 gündür kullanıyorum memnunum.Antreman sonlarına doğru enerji kaybı yaşıyordum kullanmaya başladıktan sonra daha performanslı çalışıyorum.Ağırlık artışıda oldu.Kötü yanı sık tuvalete çıkyorsunuz.Bence iyi bir ürün.
SerkanTurhan
Üye
Bende 1 kutu 500gr. Hic acilmamis ihtiyac fazlasi mevcut uygun bir fiyata alabilirsiniz benden ihtiyaciniz varsa.
dominic
Üye
Hardline Kutu ambalajlı olan creatin, Unıversal ve Optimum nutrition ile aynı içeriğe sahiptir. creapure Tredemark Alzchem patenti ile farklı markalara satılır yada üretim hakkına sahiptir.
poşet üründe bu patent yoktur, daha ucuz bir creatin kalitesine sahiptir kullananların bir kısmı memnun değildir.
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
marjinalife
Üye
yahu biride söylesin neden kimse yardım etmiyor
.Herkes farklı bilgi vermiş kreatin hakkında..günde kaç gram kreatin almak lazım ve antremandan önce mi sonra mı.ayrıca off dinlenme günlerindede kullanmak gerekirmi (kaç gram)
.Herkes farklı bilgi vermiş kreatin hakkında..günde kaç gram kreatin almak lazım ve antremandan önce mi sonra mı.ayrıca off dinlenme günlerindede kullanmak gerekirmi (kaç gram)
SerkanTurhan
Üye
YÜKLEME YAPMAYIN ! Vucudumuzun tolere edebileceği doz günlük 5 gr. dır. Tıbben karaciğerimizin tolere edebileceği doz budur. Daha fazla kullanımlarda ekstra olarak bir fayda elde edilemediğide çok çeşitli araştırmalarda görülmüş ve ayrıca tecrübe ile sabittir.
Kreatin belirli bir hedef ve amaç doğrultusunda sınırlı ve süreli olarak çok iyi bir beslenme dieti ile birlikte kullanılması durumunda zararsız ve faydalıdır.
YÜKLEME konusu çok geçiyor tekrar değinmem gerekirse "SABIRSIZ" kişilerce kullanılan bir yöntemdir. 2 hafta düzenli olarak iyi bir beslenme ile kullanıldığında faydalarını görmeye başlarsınız .
BESİN TAKVİYESİ KULLANMADAN ÖNCE HERKESİN KENDİNE SORMASI GERKEN SORU ŞU ,
DOĞRU DÜZGÜN BESLENİYORMUYUM ?
---------- Post added at 11:59 ---------- Previous post was at 11:47 ----------
Antremandan yaklaşık 1 saat önce karbonidrat içerikli bir içeçek ile genelde bu içeçekler meyve suları oluyor bir çay kaşığı dolusu kreatini karıştırarak içerseniz , antremandan 3 saat önce yediğiniz sağlam bir öğündeki zengin besinler oksijen ile birlikte kreatin ile kaslarınıza etkin bir şekilde taşınarak daha dayanıklı ve güçlü olmanıza destek olacaktır.
off günlerde yemeklerle birlikte 1 çay kaşığı dolusu tükete bilirsiniz.
haftanın 5 günü günlük 1 doz 5 gr. en makul kullanım şeklidir.
2 hafta düzenli kullanım sonrasında etkilerini hissedersiniz.
birde bunu kullanmak için bir maksadınızda olmalı , takıldığınız bir yermi var ?, belli bir kas grubunda sıkıntımı yaşıyorsunuz ? , ağırlıkmı arttıramıyorsunuz ? güçsüzmüsünüz ? kuvvet kazanmakmı istiyorsunuz ?
bu soruları kendize sorun çünki amacınız neyse ona göre beslenmeli ve antreman şeklinizi modife etmeniz gerekecektir , eğer bunlar belirsiz ise aldığınız takviyeyi etkin bir şekilde kullanmamış olacaksınız .
Sevgiler.
Serkan .
1kutu bitirdim 1de poşet, Kutuyu kullandığım surecede azda olsa etkisi gördüm, Antrenmanlarda agırlığı arttırabildim ama poşetde hiç 1bir etki gormedim.
Bu arada kutu creatinin tanecileri daha buyuk (toz şekerden ufak ama onun gibi), poşet'deki ise bildiğin un gibi tanecik yok gibi. (Bir ara sahte ürün sandım ama çok güvenilir bir yerden aldığım için ufak araştırmalarla aslında aynı urun olmadıklarını anladım)
Şuan Tüm sup.'lara ara verdim ünümüzdeki ay tekrar başlıyacağım ama hardline creatin kullanmayacağım kesin.
Bu arada kutu creatinin tanecileri daha buyuk (toz şekerden ufak ama onun gibi), poşet'deki ise bildiğin un gibi tanecik yok gibi. (Bir ara sahte ürün sandım ama çok güvenilir bir yerden aldığım için ufak araştırmalarla aslında aynı urun olmadıklarını anladım)
Şuan Tüm sup.'lara ara verdim ünümüzdeki ay tekrar başlıyacağım ama hardline creatin kullanmayacağım kesin.
aht
Üye
spor yapmıyosan kullanma
GalipSelman
Üye
hardline kreatin ve hardlıne creapure arasındaki fark nedir ürünlerden birisni alacağım fakat ikiside kreatin ama farkları nedir?
arkadaşlar meraba bu ürün hakkında sormak istediğim bunu kapsül olarak kullansak bişey farkediyormu yoksa toz olarak mı kullanmalıyız birde ben bunu kas yapmak için falan değil sadece daha fazla antreman yapmak için almayı düşünüyorum daha uzun mesafe koşabilmek için uygunmudur sizce ? yardımlarınızı bekliyorum lütfen
yoksa d-ribose daha mı iyidir
yoksa d-ribose daha mı iyidir
Son düzenleyen: Moderatör:
B
brhmcr
Guest
1- Kapsul toz farketmez gramaj muhimdir.
2- Uzun mesafe kosuculari kullanmaz ancak sprinterlar kullaniyor.
3- Ribose 5 karbon sekerdir creatine ile karsilastirilmaz bile, ribose anerji kaynagi olarak kullanilabilir.
uzun mesafe kosuculari konusunda bir cok calisma creatine i gereksiz bulsa da bazi uzmanlar yarar saglar diyerek tartisiyorlar.