Hangisi daha verimli yağ yakar (Acil)

[furk]

kardiyo için 16 dakika koşu mu daha verimli olur 2 dakika koşu 2 dakika yürüyüş şeklinde 5 set mi?

 

[AnatoliaSporova]

kardiyo için 16 dakika koşu mu daha verimli olur 2 dakika koşu 2 dakika yürüyüş şeklinde 5 set mi?

1 Dakika son hızında koşu, 2 dakika yürüyüş olarak 10 sete tamamlarsan çok daha verimli olur.

 

[furk]

1 Dakika son hızında koşu, 2 dakika yürüyüş olarak 10 sete tamamlarsan çok daha verimli olur.

Denerim hocam sağolun

 

[AnatoliaSporova]

Denerim hocam sağolun

Rica ederim dostum sorun varsa özelden sorabilirsin.

 

[furk]

Rica ederim dostum sorun varsa özelden sorabilirsin.

8 set yaptım hocam dediğiniz şeyi. 1 senedendir ilk kez bu kadar terledim yeniden teşekkür ediyorum

 

[AnatoliaSporova]

8 set yaptım hocam dediğiniz şeyi. 1 senedendir ilk kez bu kadar terledim yeniden teşekkür ediyorum

Rica ederim, herzaman