merhaba yaşım 27. kilom biraz fazla ama yine de fit im yağlarım sırıtmıyor. ben bir ameliyat dönemi geçirdim 8 aydır spor yapamıyorum. ancak yağ yakma ve güçlenmeyi aynı anda yapabilir miyim? bunun yanı sıra ben güçle ilgili sporların müsabakalarına katılmak istiyorum. örnek olarak crossfit, powerlifting falan hangisi olabilir? nasıl karar verebilirim?
hangi sporu seçeceğimi bilmiyorum
- Konuyu başlatan igormami
- Başlangıç Tarihi
Fıraddi
Üye
. ""ancak yağ yakma ve güçlenmeyi aynı anda yapabilir miyim?"" Kardeşim bu çok zor.
Güçle ilgili spor musabakası için iyi bir antreman geçmişi gerekir. Sporu kendin seçersin güclu olan bolgene dayanıklılığına göre vesaire, el kol gücüne guveniosan sağlam calısman sartıyla bilek güreşi 4-5 senede iyi bir yerlere gelebileceğin bi spor
kardeşin değilim. 3 yıl vücut geliştirme idmanım var.
Fıraddi
Üye
İddialı bir müsabık sporcu olman için ilgili spor dalında önemli bir geçmiş gerekir demek istedim. Neyde kuvvetli hissediyorsan ona yönelebilirsin. Powerlift için vücut geliştirme belki iyi bir alt yapı oluşturabilir. Yalnız tehlikeli bir spor.
SiR_Arawn
Üye
Merhaba, ameliyatın yapacağınız spora etkisi var mı?Bir bel fıtığı ameliyatımı yoksa, omuz çıkması mı vbz bunu bi belirleyin.Çünkü yazdığınız sporlarda vücudunuzu çok güçlendirebilirsiniz belki ama eğer vücudunuzun biryerinde problem varsa bu biraz sıkıntılı dönem geçirmenize sebep olabilir.
Yağ yakımı ve güçlenmeyi bi arada yapmak biraz bölücü bir program olsada, belli bir kg seçip bi sürede oraya kendinizi indirdiğinizde uzun süre o kilo skalasında kendizinizi temiz formda tutarak güçlenme sağlayabilirsiniz.
Bu arada Crossfit-Powerlifting tam bir karar vermeniz gerek birisi biraz durağan ama güç odaklı bir sporken Powerlifting, bir diğeri daha hareketli daha fazla parametre içeren bir spor Crossfit.
İyi bir Crossfit Salonu varsa yakınlarınızda kesinlikle Crossfit derim.
Bu arada ikisininde Türkiye'de yarışmaları olmakta.Powerlifting federasyon yarışamları ve özel yarışmalar.
Crossfit ise Crossfit salonlarının yaptığı, reebok yapıyor galiba ve ayrıca dünya çapı-avrupa diğer ülke turnuvaları var.
Tabi bu yarışmalar için belli bir seviyeye gelmekte gerekiyor.
Yağ yakımı ve güçlenmeyi bi arada yapmak biraz bölücü bir program olsada, belli bir kg seçip bi sürede oraya kendinizi indirdiğinizde uzun süre o kilo skalasında kendizinizi temiz formda tutarak güçlenme sağlayabilirsiniz.
Bu arada Crossfit-Powerlifting tam bir karar vermeniz gerek birisi biraz durağan ama güç odaklı bir sporken Powerlifting, bir diğeri daha hareketli daha fazla parametre içeren bir spor Crossfit.
İyi bir Crossfit Salonu varsa yakınlarınızda kesinlikle Crossfit derim.
Bu arada ikisininde Türkiye'de yarışmaları olmakta.Powerlifting federasyon yarışamları ve özel yarışmalar.
Crossfit ise Crossfit salonlarının yaptığı, reebok yapıyor galiba ve ayrıca dünya çapı-avrupa diğer ülke turnuvaları var.
Tabi bu yarışmalar için belli bir seviyeye gelmekte gerekiyor.
kıl dönmesi ameliyatı olmuştum. spor yapmam serbest. crossfit aklıma yattı gibi. teşekkür ederim yazınız için.