Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

[muro-van-kenobi]

Bacaklara önem veriyorum... daha çok kas daha çok enerjiye ihtiyaç duyar düşüncesiyle yaklaşıyorum. Biraz enerji depom var da... Yağları yakmam lazım.

 

[wolf13]

ben karına çok önem vermek istiyorum ama bir türlü olmuyo bicepslere olan hayranlığım gün geçtikçe artıyor ve bicepslerime gözüm gibi bakıyorum

 

[Jacoburak]

trapez lerin ufak olması kötü tam boyundan cıkıcaklar böyle taylor styleeee )))

 

[yakuza35]

göğüs birinci önceliğim sonra omuz ve biceps triceps ardından mide idmanlarını herzaman eksiksiz yapmaya çalışırım geri kalanları sadece uyarı amaçlı çalıştırıyorum ....

 

[SAVAŞ74]

aynanın karşısına geçtiğimde ilk baktığım iki bölge var: göğüs mide

demek ki bunlara önem veriyorum

 

[Kaka'22]

Bence omuz daha iyi görünüş açısındanda sürekli .

 

[AhmetArda]

Omuz Başları

Kocaman Olsunlar İstiyorum

 

[Coyote]

bacaklar çünkü vücut geliştirmecilerin en önemli yeri.

 

[j.claude.er]

1.sırada kol. tabi diger bölgeleride önemsiyorum.

 

[Scoobz]

Göğüs, omuz, triceps, biceps ,mide, sırt, bacak bendeki önem sırası böyle .

 

[ErcinTT]

Benim ilk Triceps

 

[007EMRE]

Göğüs,Kol,Omuz,Sırt,Karın,Bacak,Arka kol

 

[AnkTıp92]

Benim en çalışkan kaslarım tricepslerim. Maşallah yolda yürürken dirseği kitleyince bile hacim kazanacak nerdeyse ayriyetten çalıştırmaya gerek yok

Önem sıralamam ->> Göğüs, Biceps, Omuz, Triceps, Sırt, Bacak.

 

[hypnertocmacia]

bencede en önemlisi mide. bel inceliğini yakaladıktan sonra kanatların daha da belirginleşiyor, daha üçgen görünüyorsun ayrıca sağlık açısından da bel ve mide diyorum. tabi ki her kas önemli fakat illa bitaneyse mide.

 

[TheSingleWolf]

1)Göğüs
2)Karın
3)Kol
4)Omuz

 

[sverige]

1.karin
2.omuz
3.biceps
4.triceps
5.gögus

 

[gargey]

1-Gogus 2-Omuz 3-Sırt 4-Biceps-Triceps 5-Bacak 6-Mide

 

[sultanmehmed]

Önce göğüs,sonra geri kalan tüm vücud

 

[HamzaYüksel]

Gogus ve kol diyorum.

 

[deniz68ruhu]

1- Kol Kasları (Biceps ve Triceps)
2- Karın (6 pack)
3- Omuz
4- Göğüs
5- Trapez

Göğüsü 4. ye yazdım çünkü şınav çekerken göğüs de çok çalışıyor yani triceps ile bağlantılı tamamen.

Bacak hiç çalışmıyorum, şişirince kötü gözüküyor, zaten futbolcuyum kaslarım yeterli.