Birkaç internet sitesinden makarnanın (zaten tüm çeşitleri eşit kaloriye sahip) kalorisine baktım.
Genelde 100 gr. makarnada 150 civarında kalori olduğunu gördüm.
Tabi bunu görünce şaşırdım. Evde tükettiğim tam buğday makarnanın 100 gr.da kalorisi 335'di.
Sonradan pişmiş ve pişmemiş değerler olarak araştırdım ve cidden bariz farklar gördüm.
Bu evdeki makarnamın kalorisi örnek için koydum.
Bu da internet sitelerinde gördüğüm değerler. (Pirinç de dahil)
Asıl sorum şudur ? Hangi değeri baz alacağız ?
--- Mesaj birleştirildi, 16 Aralık 2014 ---
Bu da farklı bi siteden, yine değerler arasında çok fark var.
İyice kafam karıştı.
Son düzenleme: 16 Aralık 2014