Hangi günler dinlenmeliyim?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SSVegeta tarafından 22 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SSVegeta
    Offline

    SSVegeta Üye

    Katılım:
    22 Mart 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhaba , yaşım 17 kilom 66 boyum 172 yaklaşık 4 yıldır kendi başıma vücut geliştirme yapıyorum ve siyah kuşak Taekwondocuyum , 1.5 aydır'da fitness a gidiyorum ve antremanda hiç yorulmuyorum ağır bir antreman yapmama rağmen ertesi gün hemen toparlanıyorum

    Antreman günlerim ;

    Pzt;Göğüs,Ön Kol,Kanat-Sırt
    Salı;Omuz ,Arka Kol,Bacak
    Çarşamba: Dinlenme
    Perşembe; Göğüs,Ön Kol,Kanat-Sırt
    Cuma ; Omuz ,Arka Kol,Bacak
    Cumartesi ; Taekwondo
    Pazar ; Taekwondo

    Sizce yorulmasam bile çarşamba günü dinlenmelimiyim yoksa hergün antreman yapmalımıyım , çünki Taekwondo antremanı çok ağır bir kardiyo antremanı oluyor fakat sonrasında gün içinde vücudum toparlıyor

    Teşekkürler :)
     
    SSVegeta, 22 Mart 2017
    #1

Sayfayı Paylaş