Cypersonic
Üye
Arkadaşlar bende 10kg'lık dumbell var.Sizce 12-10-8-6 şeklinde mi daha çok gelişim sağlarım.Yoksa 3 set 10 tekrar şeklindemi daha çok gelişim sağlarım.
Hangi çalışma sistemi daha çok gelişim sağlar?
- Konuyu başlatan Cypersonic
- Başlangıç Tarihi