Halat Çıkmak

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan cmbz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
C

cmbz

Üye
Halat çıkmak ne kadar etkilidir .? Amcam eski güreşçilerden halat çık hergün , squat , ve göğüs yaparsan toparlarsın falan dedi ? Salona gitcek para kalmadı , dumbellerim var bide monster mass aldım kullanan varsa etkilerini söyleyebilirmi ?
 
Bende güreşçiyim bizede sürekli halat çıkarıyorlar hiç vg yapmamış (aletle) ama güçlü fiziğe sahip olanlar var halat sayesinde diyorlar
 
bu halata tirmanma eminim ki tum kaslara etki edip guclendirir ve komple vucuda cok iyi kuvvet kazandirir, ama olaya body building yani tum kaslarin belirli hareketlerle ve belirli bir program icinde calistirilip hacim kazanmasi mantigina ne kadar uyar bilemem, uzun vadede fit bir vucut saglar her turlu sonucta zor ve agir bi hareket
 
İmkanım olsa balkondan aşağı ip sarkıtıp günlük eve giriş-çıkışlarımı bu sayede gerçekleştireceğim olaydır. Zamanında güreş yaparkan antrenmanlarda 5-6 set yaptığımız harekettir. Özel antrenman dönemlerinde 18 set inip çıktığım, bütün vücuda etkisi olan ve özellikle ayaklarınızı ipe bağlamadan çıkarsanız maksimum etkiyi alacağınız egzersizdir. Muazzam

Bu resimde o günlerden kalma, hey yavrum hey (:
12ew.JPG
 
Bende güreş yapıyorum hocamız halat olmazsa olmazisinizdir diyor karın omuz kol kaşınma faydaliymis haftada en az 3 set halat çıkartıyor hocamız ;) body building için öneriyorum
 
uqrylmz dedi:
İmkanım olsa balkondan aşağı ip sarkıtıp günlük eve giriş-çıkışlarımı bu sayede gerçekleştireceğim olaydır. Zamanında güreş yaparkan antrenmanlarda 5-6 set yaptığımız harekettir. Özel antrenman dönemlerinde 18 set inip çıktığım, bütün vücuda etkisi olan ve özellikle ayaklarınızı ipe bağlamadan çıkarsanız maksimum etkiyi alacağınız egzersizdir. Muazzam

Bu resimde o günlerden kalma, hey yavrum hey :)
Eki Görüntüle 24708
Genişletmek için tıkla...
Cidden bir ar denemeyi dusunuyorum :D ev 3. Katta :D çok zevkli olur gibi geliyo :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı