Hacimlenme İçin Bcaa mı Amino mu?

[ermanadana]

arkadaşlar öncelikle herkese merhaba, uzun süredir forumu takip ediyorum bu ilk başlığım ve mesajım çünkü ilk defa olarak aradıgım bir konuya net cevap bulamadım, Bu yüzden özür dileyerek sorumu sormak istiyorum,

2 aydır düzenli olarak salonda çalşıyorum, hafta içleri yaklaşık 1,5 saat

kullandığım ürünler;
ultimate prostar whey + ultimate creatine + Gnc arginine 1000mg

kullandıgım wheyde yaklaşık 6 gr Bcaa oldugu yazıyor.
ben bu takviyelerimin yanına hacimlenmeme hız sağlaması için Bcaa mı yoksa amino-asit mi eklemeliyim, yada muscletech amino-fx mi ?

Yaş: 25 Boy: 1.70 Kilo:64 minyon bir görüntüm var hacimlenmemi hızlandırmayı bu yüzden istiyorum

vereceğiniz cevaplar için şimdiden teşekkür ederim, iyi forumlar, iyi çalışmalar dilerim herkese

 

[ermanadana]

bu konuda bilgi sahibi olan birileri olmalı bu forumda

 

[Extravaganza]

Hiçbir şey eklemeyip, canavar gibi beslenmen gerekiyor.

Daha ikinci ayındasın ne BCAA'sı? Ne aminofx'i?

 

[keshrich]

Kahvaltına antrenman öncesi ve sonrası öğününe daha çok dikkat et şuan için sana yeterli gelir

Daha 2. aydan bu kadar takviye gereksiz. Forumda bu konuda birçok konu altında hocalarımızın mesajları var