Hızlı kilo almak !!!

[arrow123]

Arkadaşlar pazartesi günü fitness a başladım.Tartıya çıktığımda 66.4 gösteriyordu.Cumartesi günü ölçüldüm ve çok şaşırdım çünkü 67.6 gösteriyodu.Çabuk kilo almamın sebebi kas kütlesinin artması ve fitness yüzünden acıkıp çok yememmiş

Yaş:16
Boy:185
Kilo:67

Sorum bu kadar çabuk kilo almamın bi sakıncası var mı ??

 

[SiR_Arawn]

Hızlı kilo almak zararlıdır.Bi ay içinde 2 ila 4 arasında kg alımı yapmanızı öneririm.

 

[legenDary]

Bir çok nedeni vardır eğer antrenamndan sonra tartıldıysan fazla olması normaldir.Yada büyük miktarda su tükettikten yada yemek yedikten sonra.

 

[shaq]

Arkadaşlar gerekli cevapları vermişler. Ayrıca forumda gerekli cevaplar mevcut. Önerebileceğim şey ise bu spordan hızlı olan birşeyler genelde vücuda negatif şekilde etki ederler.

 

[onurerkan22]

kilo vermeye uğraşan biri olduğum için sizi hiç anlamıyorum ama shaq ın da dediği gibi bu sporda her şeyin hızlısı zarar

 

[SiR_Arawn]

kilo vermeye uğraşan biri olduğum için sizi hiç anlamıyorum ama shaq ın da dediği gibi bu sporda her şeyin hızlısı zarar

Anlaşılmıycak pek birşey yok aslında vücudunuda verdiğin kilo kas/yağ olarak herhangi birinin kütlesinden gidicek.Sen gidip 1 ayda 8 kg verirsen kas kütlenden kaybın büyük oluyor ama sen 8 kgyi 4 aya bölüp yavaş yavaş verirsen kas kütlesinden kaybın az oluyor.

 

[onurerkan22]

Anlaşılmıycak pek birşey yok aslında vücudunuda verdiğin kilo kas/yağ olarak herhangi birinin kütlesinden gidicek.Sen gidip 1 ayda 8 kg verirsen kas kütlenden kaybın büyük oluyor ama sen 8 kgyi 4 aya bölüp yavaş yavaş verirsen kas kütlesinden kaybın az oluyor.

yok olayın teorisini anlıyorum , anlamadığım bazıları kilo vermek için yırtınıyor bazıları ise nasıl kilo alırım diyo where is the adalet aktaramıyoz mu su kiloları ihtiyacı olana