Gvt (german volume training) alman hacim programi

[kasyazar]

Meraba arkadaslar bu anterman programini uygulayam arkadaslar goruslerini iletebilir mi acaba. Simdidem teşekkürler..

 

[moothy]

Ben uyguladim bir donem,guzel ve adami resmen tuketiyor idmanda,eylul ekim gibi tekrar basliycam

 

[kasyazar]

Hacim konusunda bi gelisme oldumu ?

 

[moothy]

Oldu tabiki,gogus ve omuz ozellikle

 

[mehmet güneş]

ValLa iyi beslenme essen bütün kasları götürüyor haberin olsun +1000 kalori daha fazla al

 

[joker00]

Mer

Meraba arkadaslar bu anterman programini uygulayam arkadaslar goruslerini iletebilir mi acaba. Simdidem teşekkürler..

merhaba su anki programından memnun değilmisin de degististirmek istiyorsun eger programdan memnunsan profilebakarak omuz ve karın kasların gelişmiş programını beslenmeni Yazarmisin?

 

[kasyazar]

Mer

merhaba su anki programından memnun değilmisin de degististirmek istiyorsun eger programdan memnunsan profilebakarak omuz ve karın kasların gelişmiş programını beslenmeni Yazarmisin?

Sinav mekik dumbell curl yaapiyorum bazrn barfiks baska bisey yok.

 

[destan30]

Protein tozu beslenme sorununu halledermi