Gunluk kac kalori aliyorsunuz ?

Kışa gireceğim için bulk için hazırlanıyorum yeni kombin demicem. 1 ay sonra etkisini görürsem bilgi veririm kardeşim


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
mustafagr28 dedi:
5000 İ aşmaya çalışıyorum


Sent from my iPhone using Tapatalk
Genişletmek için tıkla...
5000 kalori gerçekten çok ciddi bir rakam. ben haftanın 5 günü güreş idmanı + yanındada 3 gün ağırlık yapmama ve günlük aldığım kalori en fazla 2500 bilemedin 3000 olmasına rağmen kas olarak hacim kazanmakla beraber bu aralar yağlanmayada başladım. 1 ay boyunca 5000 kalori alsam sanırım gerçekten göbekli yağlı birisi olurum 5000 kaloriyi gerçekten nasıl yağlanmadan yakıyorsunuz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı