Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
5000 kalori gerçekten çok ciddi bir rakam. ben haftanın 5 günü güreş idmanı + yanındada 3 gün ağırlık yapmama ve günlük aldığım kalori en fazla 2500 bilemedin 3000 olmasına rağmen kas olarak hacim kazanmakla beraber bu aralar yağlanmayada başladım. 1 ay boyunca 5000 kalori alsam sanırım gerçekten göbekli yağlı birisi olurum 5000 kaloriyi gerçekten nasıl yağlanmadan yakıyorsunuz