Genişlemek için?

[RKO1907]

Arkadaşlar benim sorum öyle bir soru değil. Millet genelde omuzlarını genişletmek ister. Ben ise tüm gövdemi. Biliyorum saçma gelebilir ama durum öyle. Göğüs bölgemin dar e omuzumda öyle. Belim ince. Birde uzun boylu oluuncaa. Kaldırdığım ağırlıklar genişleme mi sağlar mı? Teşekkürler.

 

[HouseMafia]

Şınav çekmeni tavsiye edebilirim.

 

[torifonta]

Bunun sihirli bir formülü yok çalışacaksın, belki geniş tutuş ve fly hareketlerine extra özen gösterebilirsin ama yinede çok fazla farketmez, genetiğin belirler vücut yapını çoğunlukla.

 

[SlimManBigDreams]

Ağırlık çalışmak elbette genişlemeni sağlar bende aynı senin saydığın özelliklere uyuyordum başladığımda bol bol geniş tutuş barfiks öneririm göğüs kafesin içinde pullover