Gelin Sigara'yı Bırakalım !

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve HeavyDuty tarafından 2 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 27 üye.
  1. furai
    Offline

    furai Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    12 yıl günde 1 paket olmak üzere düzenli olarak içtikten sonra 1,5 yılı aşkın bir süre önce bıraktım ve bir daha hiç içmedim. Bırakmak isteyen ve deneyen arkadaşlara başarılar diliyorum.
     
  2. hurkan13
    Offline

    hurkan13 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2009
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    7 ay oldu bırakalı gözüme ışık geldi hayata bakışım degıstı.vucuduma etkileri saymakla biitmez.şuan keşke hiç içmemiş olsaydım diyorum.içen arakdaşalara tavsiyem bir ay bırakın farkı görün(tabi bu arada birazda sporweightlifter)o zaman daha bi soğuyacaksınız sigaradan , dönmek istemeyeceksiniz.
     
  3. krnkmdd
    Offline

    krnkmdd Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Yukarda dediğim gibi bırakmayı deneyeceğim demiştim.

    Sigarayı 10 yıldır gunde 1 paket içiyorum(dum)

    bıraktığım 4. günüm.ilk 3 gun kendimi Çok gergin hissediyordum devamlı atıştırma hissi oluştu,agresiflik vs. ama hergun sigara içme hissim %1 bile olsa azalıyor ve sanırım 10. gunden sonra normale dönmeyi bekliyorum.bıraktıgım gunden beri kafamda oluşturduğum sigarayı en çok nerde içiyorsam oralara uğramadım =)) Bilgisayar gibi,balkon vs. sigara içtiğim devamlı içtiğim yerlerde bulunmamaya gayret ediyorum.

    10. günü atlatayım daha ayrıntılı yazıcam inş. 10 günle bitmiyor tabi.. =)
     
  4. hankook
    Offline

    hankook Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,
    Ben de öncelikle sigarayı bırakmak için bu spora başladım. 2 gün oldu :) Fazla kilolarım ve göbeğim canımı sıkmaya başlayınca, hem bundan kurtulayım hem de sporun olumlu etkilerini vücudumda hissedince sigaradan uzaklışırım diye düşündüm.
    Sanırım doğru yoldayım, ilk antremandan sonra bi sigara yaktım ve midem bulandı başım döndü ,tiksindim sigaradan. Ayrıca nefesim açıldı ve nefes almayı tekrar hissettim yıllar sonra. Sigarayı bırakmaya kararlıyım, buraya yazan arkadaşlar da süreçte deneyimlerini yazarlarsa birbirimize faydamız dokunur diye düşünüyorum.
     
  5. Kspong
    Offline

    Kspong Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Bende kanser olmaktan korkuyorum. İçimize kimyasalları çekiyoruz. Bırakıyorum ben de !
     
  6. redbaron_
    Offline

    redbaron_ Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    388
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    etasdelen bunu beğendi.
  7. etasdelen
    Offline

    etasdelen Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Bende allen carr tekniği ile sigarayı bıraktım
     
  8. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sigarayi birakali 15gun oluyor..tutunu alt dudagimla dis etinin arasina koyuyorum yoksunluk yok..ama bagimlilik devam ediyor..sakiz kullandim 18lira iki gunde bitiyordu...en iyisi tutun gunde iki kere yetiyor..birde buralarda hayatinda sigara icmemis insanlarin ahkam kesmesine dayanamiyorum.bunu icen bilir biz bagimliyiz o kadar kolay olsaydi herkez birakirdi..cabaliyoruz iste..allah yardimcimiz olsun
     
    Eresbos ve columbu bunu beğendi.
  9. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Birakmak icin alternatif olarak e-sigara tavsiye ederim. 2 seneyi askin suredir tuketiyorum inanilmaz rahatladim. Evet farkli bir bagimlilik olustu ama sigaranin tum yan etkilerinden uzak daha rahat hissediyorum.
    cepten takipte
     
  10. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    592
    Beğenileri:
    1.079
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Ciğerlerinize ağır tempoda su toplanıyor olabilir, aman dikkat diyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Eylül 2014 ---
    Arkadaşlar 'Mora Terapi' diye bir yöntem var, belki duydunuz belki duymadınız, tek seans ile fiziksel bağımlılığınızı gerçekten ortadan kaldırıyor, yıllardır içtiğiniz sigarayı size yabancılaştırıyor, sadece psikolojik manada arıyorsunuz sigarayı, el gidiyor o kadar. İradesine az biraz güvenenler kesinlikle denemeli.
     
  11. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Su neden toplansin hocam :) genelde halk arasinda soylenen bir seyde mantikli bir argumani yok. Y.disinda yillardir klaniliyor ulkemizde cok yeni sadece..

    cepten takipte
     
  12. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    5 gündür ağzıma almadım hadi hayırlısı :)
     
  13. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    592
    Beğenileri:
    1.079
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Buhar olarak çekildiği için tam kapasite geri atılamıyor gibi, bir kısmı sıvılaşarak içeride kalabilir. Bende 4 ay kadar kullandım 1 yıl önce, aromaları sızıntısı sıkınca komple bıraktım.
     
  14. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Hocam "atilamiyor gibi" ddeyince pek olmuyor. Okudugunuz bir makale, bir haber varsa paylasanbilirsiniz. 2 senedir kullaniyorum bir cok makale inceledim. Cikan sonuclar oldukca tatmin edici..
     
  15. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    15 yıldan fazladır içiyorum, arada 6 ay ve 2 yıllık bırakmışlıklarım var. Birincide sevgilim terkettiği için başlamıştım, diğerinde bir yakınıma hastanede refakat ederken can sıkıntısından. Şimdi ilaç yardımıyla azaltıyorum, gelecek hafta tamamen kesmiş olacağım. Buraya da yazmış olayım, hadi bakalım.
     
    columbu, Eresbos ve Lorethlorien bunu beğendi.
  16. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Ben hic kullanmadim.ama kiz arkadasim her gecen gun arttirarak kullaniyor. Bir ara gunde 5 taneye kadar indirdi ama simdi ayak ustu bir yere otursak 5 tane iciyor. Birakmak gibi bir istegide yok. Hem kendi hem benim sagligimla oynuyor. Birakmanin zor oldugunu biliyorum,cunku haklisiniz kolay olsa herkes pat diye birakir. Ona her turlu destek olacagimi soyledim. Buradan da sizin deneyimlerinizi takip edecegim. Onun uygulayabilecegi bir yontem kesfedersem belki kanina girerim ve birakir.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  17. Tengri Biz Menen
    Offline

    Tengri Biz Menen Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolojik danışman
    Yer:
    Samsun
    22 yıl sigara içtim. Bunun ilk 17-18 yılında günde en az 3 paket içtim (çoğu zaman gecenin bir yarısı 4. paketi açıp 3-5 dal tırtıkladım). Gece insan tuvalete gitmek için veya su içmek için kalkar ya yataktan, ben çoğu zaman sigara içmek için kalkardım. 5 yıl önce evlendim. Eşimde astım ve nikotin alerjisi olduğu için sigarayı epey azalttım. Günde 1 pakete, bazen 2 günde 1 pakete kadar düştüm.

    Sigara bırakmayı epeydir kafayı takmıştım. Bundan yaklaşık 3 ay önce kafayı iyice taktım. Göğüs hastalıkları bölümündeki sigara bıraktırma birimine başvurdum ve bir ilaç takviyesiyle sigarayı bıraktım. Şu an 2 ayı geçti ve sigara konusu beni çok ciddi anlamda rahatsız ediyor.

    Bende meydana gelen değişikliklere gelirsek: Kokumun değiştiğini biliyorum. Yediğimden içtiğimden tat alıyorum. Solunum düzeyim inanılmaz derecede arttı.
     

Sayfayı Paylaş