Gece yediğim sizce doğrumu yanlışmı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan gursoy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

gursoy

Üye
Arkadaşlar 7 civarı akşam yemeği yiyorum gece 11 gibi canım bişiler istiyorum 1 dilim tam buğday ekmeğin üstüne biraz peynir koyup yiyorum bi zararı olurmu ?
 
akşamları yatmadan önce,

lor peyniri, yumurta beyazı, yulaf ezmesi, yoğiurt ve süt (yarım yağlı). bunları tükebilirsin
 
Anladım sütü gündüz tüketiyorum sabah ve spordan sonra o yüzden tüketmiyorum gece yoğurt 5 civarları içine muz koyarak yiyorum ara öğün olarak lor ve yulaf olabilir
 
11 de 1 kase tarhana corbasının ıcıne 50gr gögüs didikliyip gömüyorum
12 de yarım litre süt içip yatıyorum buna benzer yapabılırsın
 
Back
Yukarı