Sevgili Ahmt9 ;
Gh için söylenenler aç iken değil kan şekeri düşük iken daha çok salgılanır , yanı suyla bir ölçek protein tozu ( kasein) alman insülin seviyeni yükselmeyeceği için sorun olmaz ,
Zaten asıl mantık hep unutulur gh ve insülin ters orantılı yani insülin ne kadar oynarsa o kadar gh az olur ,
Amaç gece yatarken aç olmak değil , sadece kan şekeri düşük olmak olmalıdır , yani lor falan sorun değil yiyin ,
Mesela savaşçı diyeti bu mantık üzerine kuruludur , yada mesela ketojenik diyet , asıl olay insülini min tutup gh ı yükseltmek , ama ikiside belli seviyede maks olursa kaz kazanımı büyük oranda artar ama doğal olarak mümkün değildir , o yüzden amaç olarak tüm gün min insülin olmalıdır , antrenman öncesi ve sonrası hariç ...
İdrar olayına da gelirsek , eğer rengi koyu ise bu sorunun değil genelde suyu az içtiğinin göstergesi olur , yani korkmaya değil fazla su içmeye bakın ,
Bir diğer nedeni de alınan b vitaminleridir , mesela B2 idrarı boyar yani b vitamini alanlar için sarı idrar kadar normal bir durum yoktur ,
Kürde ise eğer trenbolone falan yok ise toksik de değil ise zaten olmaz ama olur ise bir doktora görünün öyle normal değil b vitamini yok iken bol su varken idrarın koyu olması , böbreklerde ufak kanama dahi olabilir , ki eğer yumuşak diye tabir edilen mesela tetso-bolde de olursa burda sorun vardır ve bu kürden de kaynaklanabilir ,
Yani kısacası eğer idrar rengi b vitamini yok iken , su bol iken koyu ise ilaçlı veya ilaçsız burada sorun vardır doktora kesin görünün ,
Ahmt9 sen de bence bu tarz sağlık konularında bilgi verme , daha çok öğrenmeye bak öğretmeye değil ...
Saygılarımla , Danny Boy ...
Edit : Kauss un mesajına eklemek isterim mesela meyve suları yada bu tarz içecekler özellikle de kafelerdeki içilen her içecek genelde gıda boyası içerir , mesela Starbucks taki soğuk içecekler , bunlarda idrar rengini gayet normal boyar tabii ki de
kaslar beslensin bi güzel