Gaineri Ne Zaman İçeyim ?

Z

zero59

Üye
Arkadaşlar Optimum Serious Mass Kullanıyorum Sizce 30 Dk Öncemi İçeyim Yoksa Antreman Esnasındamı Hangisi Daha Yararlı Olur Farkı Ne Olur ?
 

Zaten gereksiz bir şey ne zaman içtiğinin pek bir önemi yok, çünkü ne zaman kullanırsan kullan alacağın kilolar zaten yağ şeklinde olacak.
 
Fark etmez ne olursa olsun kilo aldırıcılar hiçbir zaman kas olarak kilo aldırmaz.

Temiz beslen yemeklerini ye o şekilde kilo al.
 
Weight Gainer olmasın gerekirse Protein tozu olsun, yine aynı hesap. Çünkü bu tarz ürünler Supplement'dir, yani destek ürünlerdir. Yemeğinizin yanında kalan açıklarınızı bu takviyelerden biraz alarak kapatmak adına kullanılmalıdır.

Siz bunları tutup ta ana öğün olarak kullanırsanız hiçbir anlamı kalmaz, hiçbir zaman kaliteli bir şekilde kilo alamazsınız.

Benim buradaki tek amacım seni doğru yola yönlendirmek ve paranı boşa çöpe attırmamak. O Gainer'lara falan vereceğin parayı tavuğa bulgura harca, antremanını da yap 10 numara kas olarak kilo almış olursun.

Son olarak bu videoyu da izle çok iyi açıklıyor.

Yemezsen Büyüyemezsin – Rich Piana | Vücut Geliştirme TV
 
Adam zaten gainer almış , Şuanda kullanıyormuş , Bunu bir öğün olarak kullanıyorumda dememiş.Size ant. öncesimi yoksa esnasında mı alayım diye sormuş.

Lütfen cevap vermeden önce konuyu düzgünce okuyun arkadaşlarım.[DOUBLEPOST=1407509521][/DOUBLEPOST]Antreman esnasında kullanmanı önermem , antremandan 45 dk önce alabilirsin.
 
Son düzenleme:
TolgaTunçel dedi:
Adam zaten gainer almış , Şuanda kullanıyormuş , Bunu bir öğün olarak kullanıyorumda dememiş.Size ant. öncesimi yoksa esnasında mı alayım diye sormuş.

Lütfen cevap vermeden önce konuyu düzgünce okuyun arkadaşlarım.[DOUBLEPOST=1407509521][/DOUBLEPOST]Antreman esnasında kullanmanı önermem , antremandan 45 dk önce alabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Tamam zaten ben de diyorum ki yağ olarak kilo aldıran bir şeyin antreman öncesi veya sonrası kullanmanın bir farkı yoktur. Konuyu da gayet iyi okudum almış Gainer'ı, bir daha almasın diye bilgilendiriyorum, bu kötü bir şey değil.
 
Sağlam antreman yaparak kullanırsa aldığı kilolar tamamen yağ şeklinde olmaz.[DOUBLEPOST=1407515467][/DOUBLEPOST]Neyse polemiğe girmeye gerek yok , bende zaten gereksiz bir şey olduğunu düşünüyorum gainerların ,ama beslenmesi ciddi anlamda yetersiz ise faydalı olacaktır tabi.Faydasını gören birçok kişide var.
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar yardımlarınız için sağolun ama ben bunu aldım çöpe Atamam bitirene kadar şimdi aldığımdan itibaren iki kere antreman esnasında içtim bundan sonra nasi içim yani antreman esnasında içtim çok enerjik oluyorum 30 do önce içsem nasıl olur kilo alma açısından yardm ederseniz sevinirim
 
Benim hocam max sonuç için antremandan 45 dk önce ve antremandan sonra az süt ve su ile karıştırıp al diyordu bir dostuma , internette de bir çok sayfa bunu öneriyor , bencede mantıklı.
 
zero59 dedi:
Arkadaşlar yardımlarınız için sağolun ama ben bunu aldım çöpe Atamam bitirene kadar şimdi aldığımdan itibaren iki kere antreman esnasında içtim bundan sonra nasi içim yani antreman esnasında içtim çok enerjik oluyorum 30 do önce içsem nasıl olur kilo alma açısından yardm ederseniz sevinirim
Genişletmek için tıkla...
yağ olarak kilo aldırmaz sen hiç canını sıkma antremandan 1-1.5 saat önce süte karıştırıp 100 gram al(bana göre üstünde çok yazarlar çobuk bitsin bir daha alsın diye) antremandan 45 dk sonrada 100 gram su ile al 30 dk sonrada yemek ye keyfine bak gainer yağ olarak kilo aldırıyorsa pilav makarna patateste yağ olarak kilo aldırması lazım...
 
ona vereceğin parayla git boğazına yatırım yap daha karlı iş görürsün en azından oturup adam gibi et bulgur bışeler yıyorum dersin
 
Gaınere para mı verilir ya 2 gun sonra kollar kaslı önde göbek vucuttan önce göbek gıcek sonra baklavalrım cevizli fıstıklı diye pişman olacak xD
 
1. Önerim ; gainer para israfıdır , kalitelo karbonhidrat varken '' pilav,makarna,patates,yulaf ezmesi vs''
2. Önerim ; Spor oncesı ya da sonrası alman şu şekilde fark eder , spor oncesi alımında enerji verir '' tabii kaliteli karb ise ''
Spor sonrası alımında proteiin ve karb. ihtiyacını giiderir.
3. Gainer yağ aldırır dien arkadaşa şaşırdım bne bir mucizeyim o zaman doğal gainerla yağ almadıgım için ya da istisnayım pes dogrusu.
 
bana göre 1. öneri tamamen yanlıştır o zaman protein tozu da para israfıdır örnek olarak benim 500 gram karbonghidrat almam lazım ama bunu karşılayamıyosam 150 gramını bi günde gainerden karşılayabilirim herkesin midesi büyük değilki...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı