Kilo almak için;
Biotech Nutrition Mega Gainer 3100 aldım Tavsiye Edilen Kullanımı : 3 ölçek (40 gr) ürünü, yağsız süt ya da su ile karıştırın.Günde 2 kere için.İlkini kahvaltıda ya da kahvaltıdan hemen sonra; ikincisini akşam yemeğinden sonra, yatmadan en az 1 saat önce olacak şekilde kullanın diyor
ben bunu sabah kahvaltı ve spordan sonra içsem daha iyi olur mu yoksa kötü mü olur
ve yorucu bir işim var işten sonra spora gidiyorum aldığım gainerin kullanım oranını arttırmam lazım mı?
Şimdiden teşekkürler
Biotech Nutrition Mega Gainer 3100 aldım Tavsiye Edilen Kullanımı : 3 ölçek (40 gr) ürünü, yağsız süt ya da su ile karıştırın.Günde 2 kere için.İlkini kahvaltıda ya da kahvaltıdan hemen sonra; ikincisini akşam yemeğinden sonra, yatmadan en az 1 saat önce olacak şekilde kullanın diyor
ben bunu sabah kahvaltı ve spordan sonra içsem daha iyi olur mu yoksa kötü mü olur
ve yorucu bir işim var işten sonra spora gidiyorum aldığım gainerin kullanım oranını arttırmam lazım mı?
Şimdiden teşekkürler
