Günde 6 litre su içiyorum bir sorum var

[fbirfn]

Merhabalar. 15 yaşında 176 67 kiloyum. 8 aydır fitness ile ilgileniyorum. VE KREATiN KULLANIYORUM. haftanın 4 günü spor yapıyorum.

Antreman sırasında üstümde kuru yer kalmıyor alt üst. Tualetede çok çıkıyorum günde 6 kez falan idrar 3 normal.

Olumsuz bir yönü olabilirmi? Zararı vb

(Off günlerimde 4-5 litre, adananın sıcağı çok susatıyor)


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[alpaslanözden]

asla .. faydası bile olur. suyun sağlıklı olduğundan emin ol yeter.

 

[fbirfn]

asla .. faydası bile olur. suyun sağlıklı olduğundan emin ol yeter.

Bende öyle düşünüyorum ama su zehirlenmesi falan diyorlar 5litreden fazlası zararlı diyenler var biraz tedirginleştim açıkçası kreatinde kullanıyorum fazla su içmek lazım diye biliyorum


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Mert0505]

Bende öyle düşünüyorum ama su zehirlenmesi falan diyorlar 5litreden fazlası zararlı diyenler var biraz tedirginleştim açıkçası kreatinde kullanıyorum fazla su içmek lazım diye biliyorum


Sent from my iPhone using Tapatalk

Suyun nerdeyse hicbir besin degeri vb biseyi yok. Sicak diyosun sorun olmaz vucudunun talep ettigi kadar ic baskasinin dediklerine bakma


Yanıt için alıntı yapınız.

 

[aslangur]

bünyeye göre değişir ama şu sıcaklarda bana göre 7 8 litre bile normal

 

[SoldiersOfGod]

Merhabalar. 15 yaşında 176 67 kiloyum. 8 aydır fitness ile ilgileniyorum. VE KREATiN KULLANIYORUM. haftanın 4 günü spor yapıyorum.
Antreman sırasında üstümde kuru yer kalmıyor alt üst. Tualetede çok çıkıyorum günde 6 kez falan idrar 3 normal.
Olumsuz bir yönü olabilirmi? Zararı vb
(Off günlerimde 4-5 litre, adananın sıcağı çok susatıyor)
Sent from my iPhone using Tapatalk

şu an günde 2.5 lt civarı su içiyorum gün içerisinde ben 6-7 kere idrar için wc ye gidiyorum sen nasıl 6 lt içip benle aynı tekrarda wc ye gidiyosun anlamadım neyse, kreatin 18 yaş altına önerilmiyor, bilirsin zaten belki ama hatırlatayım dedim forumda konusu var.. su konusunda önemli olan, sürekli su içmem lazım susuz kalmamam lazım diye dakka başı kendini zorlar vaziyette içersen, tuvalete fazla gidersin, bıkarsın, ha eğer kendini zorlamayıp vücudun bir ihtiyacıysa bu 6 lt, bi sorun olmaz diye düşünüyorum, ama ihtiyacıysa, kendini zorlamıyorsan tabi..

 

[Blonde]

Faydasi vardir zarari yoktur. Kreatinde kullaniyorsan o kadar su icmen iyi olur yanliz kilo almaya calisiyorsan açlik hissini yatistirir yani fazla yemek yiyememe durumu olabilir