Gündüz protein fazla kaçırılırsa akşam antremandan sonra nasıl beslenilmeli?

[yalnızkovboy_89]

proteini kullanabilme konusunda, forumda streoid bölümünde metformin diye bir başlık vardı. oraya da sormuştum ama cevap alamamıştım.

metformin orda yazılana göre kandaki protein ve karbonhidratı sıfırlayıp kas dokusuna yüklüyor, kasın besin yükleme kapasitesini arttırıyor.. buraya kadar doğru mu anladım.?
eğer öyleyse, sanırım diyabetik hastalığı olanlar kullanıyomuş, biz bu ilacı normalden fazla basit şeker yüklemesi yaparak aldığımız zaman bir etkisi olur mu? böyle soruyorum basitmiş gibi muhtemelen değildir öyle olsaydı herkes metformin kullanırdı ama çok çok yan etkisi var mı bunun?

Kaslara daha fazla besin [protein-karbonhidrat] gönderebilmen için metformini almadan önce bol basit şeker yüklemesi yapman lazım.[Aksi halde bir işe yaramaz aldığın metformin.]Sonrasında metformin aldığında insülinin yükselmesiyle metformin represörleri geçici olarak hissizleştiriyor bu sayede yediğin besinler kaslara yükleniyor.

 

[The Answer]

Kaslara daha fazla besin [protein-karbonhidrat] gönderebilmen için metformini almadan önce bol basit şeker yüklemesi yapman lazım.[Aksi halde bir işe yaramaz aldığın metformin.]Sonrasında metformin aldığında insülinin yükselmesiyle metformin represörleri geçici olarak hissizleştiriyor bu sayede yediğin besinler kaslara yükleniyor.

metformin hakkında birkaç şey sormak istiyorum
öğle yemeğinde de alıcam ben bunu 500 mg olarak. yemekten 10 dk önce mi alıyım yoksa yemekten sonra mı alıyım.
antremandan sonra almak için bol basit şeker + whey i içtikten sonra mı alııyım metformini yoksa antreman bitince direk metformin alıyım o mide de çözünürken de bol basit şeker + whey mi alıyım

teşekkürler şimdden