Güçsüzlük mü ?

[Balboa]

Arkadaşlar 1.58 boyundayım 46,5 kiloyum fakat barfiks çok zor çekiyorum yani en fazla 3 bunun sebebi güçsüzlükmü antrenman eksikliğimi bi yardımcı olursanız sevinirim. Chin:_
Saygılar . . . dumbelllls

 

[SteeLHammeR]

Sabrın sonu selamettir.

 

[BassHunter]

kaç yaşındasın?

 

[rudeboyvsbadboy]

Arkadaşım
Düzenli Aynı Vakitte Çalış.
Protein Tüket Ve Her Geçen Gün Bir Önceki Günden Daha Fazla Tüket.
Kaslı Yorma 1 Gün Çalış 2 Gün Dinlen Hesabı Yap
Olmassa Bana Özel Mesaj Yolla Çaresini Bulcaz.

 

[Balboa]

kaç yaşındasın?

13

Arkadaşım
Düzenli Aynı Vakitte Çalış.
Protein Tüket Ve Her Geçen Gün Bir Önceki Günden Daha Fazla Tüket.
Kaslı Yorma 1 Gün Çalış 2 Gün Dinlen Hesabı Yap
Olmassa Bana Özel Mesaj Yolla Çaresini Bulcaz.

Peki, teşekkürler

 

[BassHunter]

yaşında mutlaka etkisi vardır. Barfix birazda hafiflik ister 100kg adamın kendini kaldırması farklı 50kg'ın kaldırması farklı. Ağırlığın uygun biraz çalışmayla olmayacak iş değil

 

[Balboa]

46 kiloyum