Gögüs programım eksik veya fazla yönleri yardım !!

GÖGÜS PROGRAMIM :


dumbell pullover 4*12/10/10/8
incline bench press 4*12/10/10/8
inc. dumbell fly 4*12/10/10/8
bench press 4*12/10/10/8
pec deck 4*12/10/10/8
 
Back
Yukarı