Göbek ve cardio şart mı ?

[tunabody]

Herkeze merhabalar arkadaslar. Ufaktan bi göbeğim var sarkık şekilde beslenmeme dikkat ediyorum ekmek hamur isi vb yemiyorum antreman sonrası tavuk göğsü lor peyniri olsun yiyorum.

Asıl soruma geçelim peki bu göbek ve bel kısmındaki yağları yakmak için cardio şart mı ağırlık antremanı yaparak orası zamanla düzelmezmi?

Salondaki hocam cardionun gereksiz olduğunu ağırlık çalışmam gerektiğini söyledi önerileriniz nelerdir ? Tesekkurler.

 

[atraksiyonlu]

kardio şart değil ama gereksiz de değil. Hatta daha fazla kalori alıp enerji açığını kardiyo ile sağlamak daha etkili yağ yaktırır diyorlar. Ve kardiyo yapacam diye acı çekmenize gerek yok hafif tempo yürüyüşler iyidir.

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi