Göbek ve cardio şart mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tunabody tarafından 28 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tunabody
    Offline

    tunabody Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkeze merhabalar arkadaslar. Ufaktan bi göbeğim var sarkık şekilde beslenmeme dikkat ediyorum ekmek hamur isi vb yemiyorum antreman sonrası tavuk göğsü lor peyniri olsun yiyorum.

    Asıl soruma geçelim peki bu göbek ve bel kısmındaki yağları yakmak için cardio şart mı ağırlık antremanı yaparak orası zamanla düzelmezmi?

    Salondaki hocam cardionun gereksiz olduğunu ağırlık çalışmam gerektiğini söyledi önerileriniz nelerdir ? Tesekkurler.
     
    tunabody, 28 Ocak 2016
    #1
  2. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kardio şart değil ama gereksiz de değil. Hatta daha fazla kalori alıp enerji açığını kardiyo ile sağlamak daha etkili yağ yaktırır diyorlar. Ve kardiyo yapacam diye acı çekmenize gerek yok hafif tempo yürüyüşler iyidir.

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atraksiyonlu, 28 Ocak 2016
    #2

Sayfayı Paylaş