göbek ve belde yağlanma

[amatörvücutcu]

1 ayda 4,5 kilo verdim ama bel ve göbek bölgemdeki yağlar olduğu gibi duruyor.Haftada 4 gün cardio yapıyorum beslenmeme de dikkat ediyorum.Boyum 1.84 cm kilom 81 sizce ne yapmalıyım

 

[omerklsh]

Bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur kardeşim.Beslenmene dikkat edip sabırlı olacaksın