Arkadaşlar yaşım 31, boy 174 cm kilo ise 81 işim gereği oturarak çalışıyorum ve haftanın 3 günü çalışıyorsam 4 günü istirihatlıyım diğer hafta ise 4 gün çalışıp 3 gün evdeyim. Artık iyice tembelleştiğimi hissediyorum. Bunlar karşısında sonuç müthiş bir uyuşukluk ve göbek bölgesinde yağlanma. Yememe ve içmeme dikkat ediyorum. Özellikle akşam 19:00 dan sonra yemek yememeye gayret ediyorum. Samsunda ikamet ediyorum bulunduğum bölgeye yeni bir spor salonu açılıyor ve bende salon sporuna başlayacağım. Ne öneriyorsunuz, tavsiyeleriniz nelerdir?