göbek çevremin yağlanması yardım!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 14 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    3 aydır hacim amaçlı çalışıyorum.ama gobeklenmeye başladım.neler yapabilirim.lütfen yardim.
     
    destan30, 14 Şubat 2015
    #1
  2. Dodo99
    Offline

    Dodo99 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    cardio ve şeker tüketimini azalt
     
    Dodo99, 16 Şubat 2015
    #2
  3. Atalay0707
    Offline

    Atalay0707 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cardio yu arttır şeker tüketimini azalt demek istedi..
     
    Atalay0707, 16 Şubat 2015
    #3
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    basit şeker ve hamur işi yiyorsan bunları kes kaliteli besinlerle kilo almaya bak elbette bulk döneminde kasla birlikte yağ olarakta kilo alınır ama örneğin 10 kilo aldıysan bunun 7 kilosu kas olmalı
     
    Balboa7, 16 Şubat 2015
    #4
    Bekci bunu beğendi.
  5. Dodo99
    Offline

    Dodo99 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Cardio yap. Şeker azalt demek istedim :D
     
    Dodo99, 17 Şubat 2015
    #5
  6. Atalay0707
    Offline

    Atalay0707 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Ben de niyetini anladığım için düzelttim dostum
     
    Atalay0707, 17 Şubat 2015
    #6

Sayfayı Paylaş