göğüsteki orantısızlık nasıl giderilir?

[soppar]

sağ göğsüm sol göğsümden baya bi büyük. hareketleri oldukça düzgün yapmaya çalısıyorum bunu nasıl düzeltebilirim

 

[harunarslan]

dumbbell ile çalışabilirsin ve göüsteki dengesizliğin sebebi sol ile sağ triceps arasındaki farktanda kaynaklanıo olabilir önerim dumbell benc pres yap ve sol tarafa her set 1-2 tekrar fazla yap

 

[StormBlast]

Aynada hareketlerin yapılışını kontrol et. Omuzlarını dikkatlice incele , hareket esnasında bir omzun diğerinden daha cok öne geliyor olabilir.Bu da göğüs calısmalarında yükün coğu kısmının göğüs değil de omuza binmesine sebep olur.Böyle bir sorununuz varsa eğer Rowing hareketleriyle omuz probleminizi çözebilirsiniz ve ilerleyen süreçte göğüsünüz dengelenmeye baslayacaktır

 

[Von_Pasther]

Eğer hareketleri düzgün yapıyorsan zamanla eşitleneceklerdir.Benimde sol göğsüm daha büyük son zamanlarda eşitlenmeye başladılar