göğüsteki orantısızlık nasıl giderilir?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve soppar tarafından 6 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. soppar
    Offline

    soppar Yeni Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    sağ göğsüm sol göğsümden baya bi büyük. hareketleri oldukça düzgün yapmaya çalısıyorum bunu nasıl düzeltebilirim
     
    soppar, 6 Mart 2013
    #1
  2. harunarslan
    Offline

    harunarslan Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    dumbbell ile çalışabilirsin ve göüsteki dengesizliğin sebebi sol ile sağ triceps arasındaki farktanda kaynaklanıo olabilir önerim dumbell benc pres yap ve sol tarafa her set 1-2 tekrar fazla yap
     
    harunarslan, 6 Mart 2013
    #2
    soppar bunu beğendi.
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    922
    Beğenileri:
    1.087
    Ödül Puanları:
    103
    Aynada hareketlerin yapılışını kontrol et. Omuzlarını dikkatlice incele , hareket esnasında bir omzun diğerinden daha cok öne geliyor olabilir.Bu da göğüs calısmalarında yükün coğu kısmının göğüs değil de omuza binmesine sebep olur.Böyle bir sorununuz varsa eğer Rowing hareketleriyle omuz probleminizi çözebilirsiniz ve ilerleyen süreçte göğüsünüz dengelenmeye baslayacaktır
     
    StormBlast, 7 Mart 2013
    #3
    sthammer ve soppar bunu beğendi.
  4. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Eğer hareketleri düzgün yapıyorsan zamanla eşitleneceklerdir.Benimde sol göğsüm daha büyük son zamanlarda eşitlenmeye başladılar
     
    Von_Pasther, 7 Mart 2013
    #4

Sayfayı Paylaş