göğüsler orantısız lütfenn yardımmm

herkese merhaba arkadaşlar benim sol göğsüm sağa göre daha küçük ve yumurta gibi sağ göğsüm gayet hacimli ve yaygın duruyo ama sol ona göre daha az şişik ve yaygın değil ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin???

 

fotoğraf atın. bech press te bar dümdüz olsun sağ yada sola fazla ağırlık biner yoksa

 

Bu arkadaşın da dediği gibi bench press yapıyorsan barın şekline ve tutuşuna dikkat etmen lazım. Birde hangi hareketleri kaç tekrarla kaç setle yapıyorsun ? Konuyu biraz daha açar mısın ?

 

eklemek istedim. istersen 1-2 ay smith te çalış

 

aynı sorun bendede var kardesım git omzuna baktır derım omzunda problem varsa gogusunde orantızlıklar olmaya baslıyor bır doktara gorunup omzunda sorun varmı ogrenmede yarar var

 

evet omuzum müsabakada 4 ay önce çıktı sol omuzum ama kendi kendine yerine girdi yarı çıkıkmış tam çıkık yaşanmamış belki ondan kaynaklanabilir. çalıştığım egzersizlere gelincede dövüş sporu yapıyorum salonda çok çeşit yapabilecegim bi agırlık sistemi yok yoğun olarak bench press yapıyorum