enter33
Üye
Ektomorf bi yapım var. 1-1.5 senelik geçmişim var sporda. bi 10 aya yakın ara vermiştim ve 1.5 ay önce yeniden başladım. Hemen hemen bıraktığım seviyeye geldim. Sorunum şu ki benim göğüs kafesimin orta kısmı biraz dışa doğru çıkık yani normalde tam göğüsün o orta kısmındaki çizginin alt tarafındaki kemik biraz dışa çıkık ve spora başlamadan önce çok zayıf olduğum için çok kötü görünüyordu. Şimdi pek fark edilmiyor belli bi gelişmem oldu fakat hala olması gerekenden hacimsiz duruyor, yanlardan bakınca iyi hacimlenmiş gibi dursa da ortadaki çizgi neredeyse belli olmuyor. Sizlere şunu sormak istiyorum; şimdi bana ne önerirsiniz, göğüse 1 günümü ayırıp 5-6 hareket sağlam falan mı gireyim ne yapayım ? Tecrübeli abilerimden yardım istiyorum teşekkürler...
