Göğüshacim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve anıl ay tarafından 4 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. anıl ay
    Offline

    anıl ay Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar göğüslerim yeterli hacime ulaşmadı ne yapmam lazım bir hata olmalı
     
    anıl ay, 4 Şubat 2016
    #1
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Daha çok beslenmen,dinlenmen, antrenmanı da sağlam yapman lazım ve sabredip çalışman lazım tek hatan bu olabilir..
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #2
  3. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Ne kadar zamandır yapıyorsunuz, ölçüler nedir hiçbir dolu bilgi yok.
     
    Cengizhan CAN, 4 Şubat 2016
    #3
  4. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Böyle bir soru sorduğuna göre yeni başlamış olmalı zaten, bu soruları genelde onlar sorar çoğunlukla..
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #4
  5. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Göğüsler yeterli hacime ulaşmadı diyen biri herhalde çalışmış ki yetersiz bulmuş diye düşündüm :D
     
    Cengizhan CAN, 4 Şubat 2016
    #5
  6. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaş ne kadar süredir yaptığını,boyunu,kilosunu,fotosunu atmadığı için böyle tahminler yapıyoruz:)
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #6
  7. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuzu nasil olcuyoruz arkadaslar anlatacak olan var mi :)

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    actual1985, 4 Şubat 2016
    #7
  8. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    En iyi ölçüm aynadadır ben hiç metreyle falan ölçüm yapmam:)
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #8
    actual1985 bunu beğendi.
  9. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Millet yaziyor ya cm olarak karsilastirmak icin sormustum

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    actual1985, 4 Şubat 2016
    #9
  10. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    180 boyum kilom kac olmali ?

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    actual1985, 4 Şubat 2016
    #10
  11. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kilon boyuna göre 78 80 civarı olsa yeterli ama bu da senin hedefine bağlı,eğer daha iri bir vücut istersen bu orantıya ihtiyacın yoktur..
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #11
  12. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    En az kac olmali diyim o zaman zayif durmamak icin 73 74 civariyim simdi zayif duruyorum

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    actual1985, 4 Şubat 2016
    #12
  13. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    şu an aslında fit sayılırsın ama bir vücut geliştirmeci olarak biraz zayıf tabi
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #13
  14. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz yaglanma var diyete girsem eriyecek kaslar daha da küçülecem

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    actual1985, 4 Şubat 2016
    #14
  15. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bence iyi bir iriliğe ulaşana kadar bulk dönemi( hacimlenme dönemi) yap yaza doğru definasyona girersin..
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #15
  16. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de oyle dusunuyorum definasyon ne kadar sürer ortalama

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    actual1985, 4 Şubat 2016
    #16
  17. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    definasyon vücut yağ oranına göre değişir,metabolizma,antrenman,beslenme gibi faktörler rol oynar..
     
    stefan35, 4 Şubat 2016
    #17
  18. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    elite35, 7 Şubat 2016
    #18
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş