göğüs yayı

[halogong]

Göğüs Yayı ile Çalışma Şekli | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

bu konudaki resimler gitmiş.biraz arayarak resimleri bulabildim ama tam olarak nasıl yapılıyor anlamadım.günaydın denen hareket tamam , belden çekiş tamam , tersten kanat açma tamam göğüs açma da tamam ama okçu ve testere denen hareketler nasıl yapılıyor bi video vs. varmı veya biri anlatabilirmi.

 

[halogong]

güncel..

 

[halogong]

up....

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
arama: göğüs yayı, yay

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
ayrıca bu yayların kopması durumunda ciddi yaralanmalar meydana gelebilir