Evde sırt vs.. için cablecross nasıl yaparım diye düşünürken evdeki bench sehpasına göğüs yayını takıp denediğimde oldukça iş gördüğünü farkettim. Şimdi 2 tane yeni yay alıp bazı cross hareketlerini programıma eklemeyi düşünüyorum. Denemiş olan varsa yorumunu bekliyorum.
bench_O
