mr unstoppable
Üye
Arkadaşlar benim şu gösterdiğim bölgede boşluklar var gibi iç bölge kaslı ama yanları çıkartamadım hangi haraket yapmam gerekiyor?
Göğüs yanları hangi haraket
- Konuyu başlatan mr unstoppable
- Başlangıç Tarihi
StormBlast
Üye
Dips ve Dumbbell Fly işaretlemiş olduğun bölgeyi son derece verimli bir şekilde çaliştirir
HouseMafia
Üye
Kollarını omuz genişliğinden daha fazla açıp şınav çektiğinde de gösterdiğin bölge çalışır.
aqualinebursa
Üye
Dips ve dumbell fly
'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi