Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Alt karınla göģsün bir alakası yok. Göğsü kesmek için chest dips yapmalisin . Vücut 45 derece olacak aşagıdayken. Youtubede videolari vardir triceps için yapilan dipsle karıstırma
