Göğüs Kasları Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatalrhyme95 tarafından 22 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hayır , sırt ve göğüs antrenmanı yapıyorum , suyum çıkıyor ama sonraki gün ağrı falan olmuyor nedense , 3 günde bir sırt ve göğüs çalışıyorum
     
  2. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    oww göğüs sırt bence cok agır olur bir kere denemıstım baya yorucu dıger bolgelerı calısmıyomusun ?
     
  3. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet ama aynı gün değil , 1 hafta içinde kasmadığım kas kalmıyor :)
     
  4. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    sen evde calısıosun galiba ,, bende 2 senedir evde calısıodum 3 ay salona gittim bıraktım pek ılgılenmıyolar eve agırlık alıp calısıcam :D
     
  5. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bende 34-35 kilo set var , 50 liraya almıştım . Evde çalışmak güzel oluyor rahat rahat çalışıyorsun fakat verim almıyorum gibi geliyor bana , beslenmem çok saçma , annem bile çalışıyorsun ama çok saçma besleniyorsun diyor , bir türlü düzene sokamadım şu işi :(
     
  6. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    benım annemde oyle sureklı soyluyorum protein agırlıklı yemek yap diye ama kafasına gore takılıyo :D
    bence gereklı ekıpman olduktan sonra evde calısmak salona gore daha iyi olur
     
    çaylak58 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş