Göğüs Hakkında

[OltanMsn]

Merhaba arkadaşlar ben haftada 2 kere göğüs çalışıyorum ama sizce hareketler çokmu fazla bazı arkadaşlarım bu hareketler aynı yerleri çalıştırıyor gerek yok 1-2 harekete diyor.Sizce bu hareketler çokmu fazla yoksa iyimi bi bakar yorum atarsanız sevinirim


Bench Pres 10X3
Barbell Incline Bench Press 10X3
ButterFly 10X3
Decline Dumbbell Flyes10X3
Dumbbell Bench Press10X3

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi