Göğüs farkı ve göğüsü hissedememe

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Furkan221635 tarafından 29 Aralık 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 4 aydır bu sporu yapıyorum. Biraz göğüs farkı var . Sizce genetik midir yoksa yanlış çalışmadan mı kaynaklıdır? Zamanla düzelir mi yoksa ekstra bir şeyler yapayım mı? Ayrıca göğüs çalışırken göğsümde aman aman bir yanma veya ağrı hissetmiyorum.
     
  2. Frightos
    Offline

    Frightos Üye

    Katılım:
    14 Mart 2019
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Ben bu sporda en çok bacak ve kolun acı diye tabir edilen hissiyati verdiğini düşünüyorum sanki o iki bolge daha fazla aci( yanma) artik ne dersen ondan oluyor. Sahsi görüşüm göğüsü düzgün çalıştırdığını pump tan anlarsin göğüs hareket esnasında aci denlilen seyi bence pek yasicak bi kas degil. Ben calisirken hissediyorum ama yanma aci bendede olmuyor ama dediğim gibi daha ilk hareketten pumup hizlica başlıyor göğüste. Göğüs farkida genetik yada baska bir problemden kaynakli değilse zamanla calisarak duzelir.
     
  3. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Farklılıklar icin genelde dumbell ile çalışma tavsiye edilir. Ama yanlış anlama olmasın, tek taraf degil, yine iki taraf ama dumbell ile.
     
  4. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik bir şey olduğunu düşünmüyorum sadece birinin içi daha dolu birinin içi daha boş gibi o yüzden biri daha küçük duruyor. Bench yaparken de fark ediyordum yamuk kalkıyordu bir taraf güçsüz olduğundan. Ben şey diye düşündüm gün içinde hep sağ elimi kullanıyordum bu yüzden sağ omuz ve kolum daha güçlü. Bench press yaparken de bunların devreye girdiğini düşünüyorum. Fakat kol ve omuz daha güçsüz olduğundan sol göğüs daha çok devreye giriyor. Ağırlıkları düşürdüm barı daha düzgün kaldırmaya çalışıyorum ve gün içinde sol kolumu da kullanmaya çalışıyorum. Siz ne düşünüyorsunuz?
     
  5. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Dediğim gibi dumbell ile press çalış.
     
  6. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    bu spora basladigimdan beri press agirlikli calismisimdir ve pressleri %90 dumbbelllarla yapmisimdir. Göğüs bendeki en iyi bolge diyebilirim fakat gel gorki sol gogus sag göğsüme göre daha iri. Ben bunu artık kabullendim ve genetik diyorum.
    Yarısmalara katılan bir hocamında aynı problemi vardı. Düzeltmek ne kadar mümkün hic bilmiyorum. Ama dumbbell la calismak cozüm degil. Önerisi olan varsa bende tavsiyeye acığım.
    Eger fotografınız varsa atın yorumlayalım.
    Olympialara abktığımızda genelde bu farkı ben pek göremiyorum. düzeltmek mumkun olsa gerek. cünkü bu isi en profesyonel yapanlar onlar..
     
  7. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyrun fark edebiliyor musunuz? Ayrıca bugün ölçüm yaptırdım . Aylardır kas almamışsın, yağ oranın %18 olmuş dediler. Ben şahsen inanmadım pek , siz ölçüm makineleri hakkında ne düşünüyorsunuz?
     

    Ekli Dosyalar:

  8. Frightos
    Offline

    Frightos Üye

    Katılım:
    14 Mart 2019
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Kardes hakaret algilama sakin ama neyi farkedicez killardan birsey gözükmüyor ki.gozunu seveyim kes sunlari bi vucudunu gor farkina var geliştirdiğin kaslari izlemenin zevkine var. Bu nedir yahu elbette senjn bilecegin işte bu sporu yapiyon yaptığın sanati gormuyon nasil iş bu
     
  9. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumunuz için teşekkür ederim
     
  10. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik midir çalışmadan mı kaynaklıdır yardımcı olursanız müteşekkir olurum.
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş