ahmetyaman60
Üye
arkadaşlar ben amatör olarak futbol oynuyorum sabahları antrenman yapıyorum ve çok koşuyorum ve bundan dolayı çok zayıfım kilo alıp iyi bir fizik yapmak istiyorum boyum.1.71 kilo58 yaklaşık 1 aydır fitnessda çalışıyorum bana önericeğiniz yiyecek-içecek-protein vs. varmı ...