Kaka'22
Üye
Öncelikle merhaba daha yeni konu açma hakkım geldi bende hemen yazıyorum .
Sizlerde bu işte usta olmuş olduğunuz için size danışmak istedim.
Sorum şu;
Ben futbol oynuyorum bi klüpte fiziğim iyi (boy=1.88 kilo=73) stoper mevkiinde oynuyorum ilgilenenler bilir bu mevkiide kuvvet çok önemli ikili mücadelelerde ve de burda üst kasların iyi olması lazım konuyu yazarken benzer konularda aradım ileri düzeyde kuvvet antremanı vardı bende girmedim oralara yani bende kuvvet var ama zorlanmadan rakibi kesmek gibi yani kuvvet,hacim falan kazandırabilicek hareketler,egzersiz vs. farketmez dumbell var yakında salonada gitcem zaten ama sizden öneriler beklerim
2 sorum daha olucak
Diğer bi sorumda benim karnımda çok iyi kas var arkadaşlar çok sağlam ama şunun gözükmesini bir türlü beceremedim biyerde gördüm orda bi yağ dokusu olanların hiç gözükme şansı yokmuş doğrumudur . doğruya yazık olur o kaslara yani
3.sorumda benim boyum yazdığım gibi 1.88 çok da ince,cılız değilim ama çokda yapılı duruşum yok omuzlarımı genişletme şansım yokmu uzun boyluların zor olurmuş falan bişeyler duydum bunuda en iyisi sizlerden doğrusunu duymak .
bu arada bacağımdaki kaslar çok değişik onların hepsi ortada 3 kas birden var değişik herkes görünce vay diyo omzum falanda öyle olsa keşke
Şimdiden Teşekkürler . . .
Sizlerde bu işte usta olmuş olduğunuz için size danışmak istedim.
Sorum şu;
Ben futbol oynuyorum bi klüpte fiziğim iyi (boy=1.88 kilo=73) stoper mevkiinde oynuyorum ilgilenenler bilir bu mevkiide kuvvet çok önemli ikili mücadelelerde ve de burda üst kasların iyi olması lazım konuyu yazarken benzer konularda aradım ileri düzeyde kuvvet antremanı vardı bende girmedim oralara yani bende kuvvet var ama zorlanmadan rakibi kesmek gibi yani kuvvet,hacim falan kazandırabilicek hareketler,egzersiz vs. farketmez dumbell var yakında salonada gitcem zaten ama sizden öneriler beklerim
2 sorum daha olucak
Diğer bi sorumda benim karnımda çok iyi kas var arkadaşlar çok sağlam ama şunun gözükmesini bir türlü beceremedim biyerde gördüm orda bi yağ dokusu olanların hiç gözükme şansı yokmuş doğrumudur . doğruya yazık olur o kaslara yani
3.sorumda benim boyum yazdığım gibi 1.88 çok da ince,cılız değilim ama çokda yapılı duruşum yok omuzlarımı genişletme şansım yokmu uzun boyluların zor olurmuş falan bişeyler duydum bunuda en iyisi sizlerden doğrusunu duymak .
bu arada bacağımdaki kaslar çok değişik onların hepsi ortada 3 kas birden var değişik herkes görünce vay diyo omzum falanda öyle olsa keşke
Şimdiden Teşekkürler . . .
Son düzenleme:
