Fullbody antrenmanında ortalama kaç kalori harcanır ?

[Frostronger]

Yaklaşık 1 saat 15 dakikalık 8 hareket 3 setlik bir antrenmanda ortalama/tahminen kaç kalori harcarım acaba?
Kişisel bilgilerim:
Boy:180
Kilo:60

 

[de517]

600

 

[keylocker10]

Antremanın kalori hesabını yapmak çok zor olur onun yerine hesaplarını yediklerine göre yapmanı tavsiye ederim