Full Body

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Wertizon tarafından 11 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Wertizon
    Offline

    Wertizon Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Şu videodakileri uyguluyorum fakat bazı sorularım var.

    -Bizim spor salonunda leg press için alet yok. Sadece bacak için leg extensions aleti var. Bu hareketin alternatifi ne olabilir?

    -Bu hareketlerin sırası önemli mi?

    -Birde set mevzusu var. Ben bi hareketi 3 sefer, 13 tekrar yapıyorum 39 tekrar yani doğru mu bu kadar mı olmalı videoya göre?
     
    Wertizon, 11 Temmuz 2019
    #1

Sayfayı Paylaş