Full body ve split karıştırmak

[sarikasertan]

Arkadaşlar merhaba. Spor salonuna pazartesi çarşamba cuma ve pazar günleri gidiyorum. Diğer günler kadınlara ait. Çarşamba Cuma full body yapıp pazar pazartesi split program uygulasam sizce olur mu?

 

[Ömer Alken]

Arkadaşlar merhaba. Spor salonuna pazartesi çarşamba cuma ve pazar günleri gidiyorum. Diğer günler kadınlara ait. Çarşamba Cuma full body yapıp pazar pazartesi split program uygulasam sizce olur mu?

Çok mantıklı olur
Pazar-pzts push-pull yapabilirsin